Последние диеты
Банановая диета
Данная диета во всём мире считается одной из самых полезных и в то же время эффективных. Благоприятное влияние её заключается в том, что бананы сами по себе очень полезны для организма. Во-первых, данный продукт содержит такой микроэлемент, как калий, а ведь именно его недостаток зачастую вызывает серьёзную патологию со стороны сердца.

Капустная диета
Капуста является одним из наиболее ценных продуктов, произрастающих на нашей территории. Она относится к тем видам растения, которые буквально созданы для человеческого рациона. Наиболее часто встречающейся разновидностью капусты на территории стран СНГ является белокочанная.

 Питание для похудения
Углеводы
Эта группа веществ в организме человека синтезируется в довольно скромном количестве, поэтому необходимо постоянное их поступление вместе с пищей.
Функции жиров в организме
Данные вещества играют исключительно важную роль для человеческого организма. Жиры (триглицериды) входят в более обширную группу веществ под названием “липиды”.

 Фитнес тренировки
О мышечной боли после тренировок
Обычно мышечные боли возникают от перенапряжения: от повышенной нагрузки на тренировке, от первых занятий бегом или аэробикой, катания на коньках после длительного перерыва и т.п. Однако иногда болят мышцы спины, шеи, рук не от нагрузки, а от скованного, неподвижного сидения, к примеру, перед компьютером, из-за чего и случается перенапряжение.

Дыхательная гимнастика, способствующая похудению - бодифлекс.

Уже давно доказано, что эффективное сжигание жировых клеток способно только в том случае, если в организм поступает адекватное количество кислорода. При этом для многих людей активные упражнения представляют большую проблему.

 Портал о фитнесе, упражнения и диеты для похудения

Добро пожаловать на сайт, который станет вашим путеводителем по увлекательному «маршруту» фитнеса и похудения!

Наш портал для вас, если:

Вы хотите накачать мышцы, иметь красивое, подтянутое тело;
Желаете повысить иммунитет, оздоровить свой организм, расстаться с хроническими заболеваниями;
Мечтаете быстро похудеть, но не знаете, как.

Наверняка вы уже предпринимали попытки привести себя в норму, но не получили ожидаемого результата. Не отчаивайтесь. На нашем портале вы найдете ответы на многие ваши животрепещущие вопросы, касающиеся похудения и диет. Вы узнаете, в чем заключались основные ошибки и получите консультации диетологов и тренеров.

Вы найдете специальный комплекс упражнений, чтобы с помощью тренировок обрести рельефные мышцы и упругий живот. Поверьте, стать «скульптором» своего тела вполне реально. Опытные инструкторы поведают о том, как сделать занятия фитнесом наиболее эффективными. Не секрет, что многие начинающие изначально неправильно рассчитывают свои силы, поэтому быстро «сходят с дистанции», так и не добившись желаемого результата.

Нами собраны эффективные диеты для борьбы с лишним весом. Все они различаются по длительности, набору разрешенных и запрещенных продуктов и количеству килограммов, от которых избавляет та или иная система питания. Суть каждой из них изложена в простой, доступной форме и вы можете соотнести свои вкусовые предпочтения с каждой из них. Важный аспект – вы расстанетесь с лишним весом с пользой для здоровья и без вреда.

Разработанные специалистами упражнения для похудения не только ускорят и закрепят искомый результат, но и помогут сохранить тело в тонусе, приобрести красивый, ровный рельеф кожи.

Мы поможем вам поверить в себя и измениться в лучшую сторону. Вы сделали первый шаг. Теперь ваше самочувствие и внешний вид зависят только от вас.

 Рекомендуем
Сломался автомобиль? Подбери для ремонта сервисный центр или автосервис используя опыт других автовладельцев, Адреса автосервисов России.
 Последние новости
Не обжаренный кофе
Одним из самых последних экспериментов, которые призваны обеспечить человечества большим количествам относительно простых методик снижения веса. Объектом исследования на этот раз стал не обжаренный кофе.

Шоколад в лишнем весе не виноват
Прекрасная новость для каждого, кто любит шоколад! Учёные провели масштабные исследования и выяснили, что регулярное употребление шоколада не только не ухудшают фигуру.

 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем