Жим гантелей на горизонтальной скамье

Жим гантелей на горизонтальной скамье

Техника выполнения упражнения

1.Лягте на горизонтальную скамью.

2. Гантели возьмите в руки и опустите на уровень груди.

3. Поднимете гантели мощным усилием вверх и напрягите мышцы груди.

4. Вернитесь в исходное положение.

Опустить
Поднять

7 Сентябрь, 2011 / Просмотров: 1278
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем