Сведения в кроссовере стоя

Сведения в кроссовере стоя

Техника выполнения упражнения

1. Возьмитесь за рукояти блоков и встаньте между блоками, для устойчивости выставите одну ногу вперед.

2. Начинайте медленно сводить руки перед собой на уровне талии.

3. Вернитесь в исходное положение.

4. При движении рукоятей вниз делайте выдох, вверх - вдох.

Вверх
Вниз

7 Сентябрь, 2011 / Просмотров: 1724
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем