Жим гантелей лежа в обратном наклоне

Жим гантелей лежа в обратном наклоне

Техника выполнения упражнения

1.Лягте на скамью с наклоном вниз.

2. Гантели возьмите в руки и опустите на уровень груди.

3. Поднимете гантели мощным усилием вверх и напрягите мышцы груди.

4. Вернитесь в исходное положение.

Опустить
Поднять

7 Сентябрь, 2011 / Просмотров: 2852
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем