Подтягивания разно хватом

Подтягивания разно хватом

Техника выполнения упражнения

1. Возьмитесь за турник, одной рукой наружу, другой внутрь немного шире плеч.

2. Начинайте тянуть себя верх на выдохе. В верхней точке задержитесь и начинайте медленно опускаться.

3. Повторите это движение для рекомендованного числа повторений.

4. В следующем подходе поменяйте руки.

Вниз
Вверх

7 Сентябрь, 2011 / Просмотров: 1406
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем