Подтягивания

Подтягивания

Техника выполнения упражнения

1. Возьмитесь за перекладину на ширину плеч.

2. Повисните на выпрямленных руках и начинайте подтягивания за счет широчайших мышц.

3. Медленно начинайте движения вниз.

4. Выполните рекомендованное число повторений.

Вниз
Вверх

7 Сентябрь, 2011 / Просмотров: 2780
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем