Тяга верхнего блока за голову

Тяга верхнего блока за голову

Техника выполнения упражнения

1. Сядьте на сиденье и заведите ноги за специальные валики, что бы предотвратить поднимания туловища во время выполнения упражнения.

2. Возьмите за рукоять, немного шире плеч и начинайте тянуть вниз до уровня затылка.

3.Вернитесь в исходное положение и выполните заданное число повторений.

Вверх
Вниз

7 Сентябрь, 2011 / Просмотров: 1633
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем