Подтягивания узким хватом

Подтягивания узким хватом

Техника выполнения упражнения

1. Разместите на перекладине V-образную рукоять закрепив ее.

2. Возьмитесь за рукоять двумя руками и начинайте подтягиваться,до уровня подбородка, немного отклонившись назад.

3. Опустившись до конца старайтесь максимально растянуть широчайшие мышцы.

4. Выполните нужное количество повторений.

Вниз
Вверх

7 Сентябрь, 2011 / Просмотров: 1506
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем