Составление фитнес программы

Автор: Lenusik » 1 Февраль, 2012

  • 1 Февраль, 2012 20:19 #1 Составление фитнес программы

    Рейтинг : Нет

    Lenusik

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    1 Февраль, 2012

    Сообщений: 41

    user offline

    Я хоть и не занимаюсь фитнесом, но у меня возник вопрос, если я начну, то мне придется самой составлять себе программу или же её для меня составят? И сколько вообще нужно тратить времени на занятие?

    Наверх

  • 1 Февраль, 2012 23:36 #2 Re: Составление фитнес программы

    Рейтинг : Нет

    Константин

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    1 Февраль, 2012

    Сообщений: 10

    user offline

    цитирую Lenusik:
    Я хоть и не занимаюсь фитнесом, но у меня возник вопрос, если я начну, то мне придется самой составлять себе программу или же её для меня составят? И сколько вообще нужно тратить времени на занятие?

    Не поленитесь и обратитесь к интструктору или пройдите специальное обследование, которое делают сейчас фактически в каждом фитнес-центре. Вам назначат программу самую оптимальную. Ее и придерживайтесь.

    Наверх

  • 1 Февраль, 2012 23:49 #3 Re: Составление фитнес программы

    Рейтинг : Отлично

    Aleksey

    Пользователь

    Рейтинг : Отлично

    Дата регистрации :
    1 Февраль, 2012

    Сообщений: 37

    user offline

    цитирую Lenusik:
    мне придется самой составлять себе программу или же её для меня составят? И сколько вообще нужно тратить времени на занятие?

    Это делать крайне не рекомендуется, лучше доверить это дело тренеру, что касается занятие, то 1-1.5 часа я думаю будет вполне достаточно.

    Наверх

  • 2 Февраль, 2012 18:11 #4 Re: Составление фитнес программы

    Рейтинг : Средне

    сомнамбула

    Пользователь

    Рейтинг : Средне

    Дата регистрации :
    2 Февраль, 2012

    Сообщений: 30

    user offline

    Ну если вы планируете заниматьяс фитнесом дома самостоятельно, то тут все просто - выбираете что-то не сложное и смотрите на свои ощущения. Главное - не убивать себя. Программу всегда можно "утяжелить", и это гораздо лучше, чем потом лечить надорванные спины и слишком резко растянутые мышцы.

    Наверх

  • 16 Февраль, 2012 22:15 #5 Re: Составление фитнес программы

    Рейтинг : Нет

    Kol4

    Пользователь

    Рейтинг : Средне

    Дата регистрации :
    8 Февраль, 2012

    Сообщений: 25

    user offline

    У меня некогда не получалось заниматься дома, хоть старался много раз. Как-то не могу себя заставить, а вот когда в зал иду, тогда все нормально, желание появляется.

    Наверх

  • 4 Март, 2012 13:23 #6 Re: Составление фитнес программы

    Рейтинг : Нет

    Lenusik

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    1 Февраль, 2012

    Сообщений: 41

    user offline

    цитирую Kol4:
    У меня некогда не получалось заниматься дома, хоть старался много раз. Как-то не могу себя заставить, а вот когда в зал иду, тогда все нормально, желание появляется.


    Ага, заставить себя тяжело, особенно когда на работе устанешь, потом дома вообще ничего делать не хочется, я вот делаю разные упражнения через раз.

    Наверх

Тему читают:

Для создания сообщений Вам необходимо авторизоваться
Имя
Пароль
- Запомнить
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем