Турник/брусья/отжимания

Автор: Егор » 9 Февраль, 2012

  • 9 Февраль, 2012 22:46 #1 Турник/брусья/отжимания

    Рейтинг : Хорошо

    Егор

    Пользователь

    Рейтинг : Отлично

    Дата регистрации :
    9 Февраль, 2012

    Сообщений: 18

    user offline

    Можно ли качая в домашних условиях пресс, занимаясь на турнике и брусьях + отжимаясь каждый день иметь стройное тело? И если да то каким образом лучше заниматься?

    Наверх

  • 28 Февраль, 2012 00:15 #2 Re: Турник/брусья/отжимания

    Рейтинг : Хорошо

    SportLife

    Пользователь

    Рейтинг : Хорошо

    Дата регистрации :
    27 Февраль, 2012

    Сообщений: 13

    user offline

    Можно, даже более того, многие именно так и создают идеальное для себя тело. Для этого используют специальные системы. Я, к сожалению, не знаю точных видов тренировок данного типа..

    Наверх

  • 28 Февраль, 2012 00:35 #3 Re: Турник/брусья/отжимания

    Рейтинг : Отлично

    Егор

    Пользователь

    Рейтинг : Отлично

    Дата регистрации :
    9 Февраль, 2012

    Сообщений: 18

    user offline

    цитирую SportLife:
    Можно, даже более того, многие именно так и создают идеальное для себя тело. Для этого используют специальные системы. Я, к сожалению, не знаю точных видов тренировок данного типа..


    Я нашел себе пару видео тренировок по отжимаю и качанию пресса, попробую, надеюсь, будут результаты. Точней я уверен, что будут, однако насколько быстро?!

    Наверх

  • 29 Февраль, 2012 00:22 #4 Re: Турник/брусья/отжимания

    Рейтинг : Нет

    Hr3n

    Пользователь

    Рейтинг : Средне

    Дата регистрации :
    11 Февраль, 2012

    Сообщений: 22

    user offline

    Естественно можно, многие только так и создают свое тело. Я тоже начинал заниматься именно так, а потом в зале на много лучше результаты показывал.

    Наверх

  • 1 Март, 2012 00:28 #5 Re: Турник/брусья/отжимания

    Рейтинг : Средне

    Promo

    Пользователь

    Рейтинг : Хорошо

    Дата регистрации :
    29 Февраль, 2012

    Сообщений: 14

    user offline

    А я не люблю заниматься на брусьях, точней у меня вообще плохо получается, в своих системах постоянно заменяю брусья подобными упражнениями.

    Наверх

  • 3 Март, 2012 14:49 #6 Re: Турник/брусья/отжимания

    Рейтинг : Хорошо

    Makal

    Пользователь

    Рейтинг : Отлично

    Дата регистрации :
    3 Март, 2012

    Сообщений: 15

    user offline

    цитирую Promo:
    А я не люблю заниматься на брусьях, точней у меня вообще плохо получается, в своих системах постоянно заменяю брусья подобными упражнениями.


    Тяжело вообще заменить брусья, так как во время выполнения упражнения на брусьях работаю многие группы мышц, это как базовое упражнение.

    Наверх

  • 3 Март, 2012 15:28 #7 Re: Турник/брусья/отжимания

    Рейтинг : Нет

    Joahn

    Пользователь

    Рейтинг : Отлично

    Дата регистрации :
    3 Март, 2012

    Сообщений: 12

    user offline

    Я года 2 с ребятами занимался на улице на брусьях и турниках, результат отличный был, однако массу не мог нормально набрать. В зале гораздо проще.

    Наверх

  • 4 Март, 2012 14:14 #8 Re: Турник/брусья/отжимания

    Рейтинг : Нет

    Aleksey

    Пользователь

    Рейтинг : Отлично

    Дата регистрации :
    1 Февраль, 2012

    Сообщений: 37

    user offline

    цитирую Егор:
    Можно ли качая в домашних условиях пресс, занимаясь на турнике и брусьях + отжимаясь каждый день иметь стройное тело? И если да то каким образом лучше заниматься?

    Я пробовал и у меня ничего не получилось, занимался примерно 3 мес. каждый день, иногда через день. Особых результатов я не наблюдал, а вот в зале уже месяц и уже сдвиги вижу.

    Наверх

Тему читают:

Для создания сообщений Вам необходимо авторизоваться
Имя
Пароль
- Запомнить
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем