Отжимания на 1 руке

Автор: Егор » 9 Февраль, 2012

  • 9 Февраль, 2012 23:03 #1 Отжимания на 1 руке

    Рейтинг : Нет

    Егор

    Пользователь

    Рейтинг : Отлично

    Дата регистрации :
    9 Февраль, 2012

    Сообщений: 18

    user offline

    Всегда мечтал научится отжиматься на 1 руке, может кто-то дать пару советов, как лучше тренировать себя в данном упражнении?

    Наверх

  • 11 Февраль, 2012 00:09 #2 Re: Отжимания на 1 руке

    Рейтинг : Нет

    Aleksey

    Пользователь

    Рейтинг : Отлично

    Дата регистрации :
    1 Февраль, 2012

    Сообщений: 37

    user offline

    А вы сколько раз сейчас можете сделать на 1 руке? Или вообще не разу? И сколько на 2 отжимаетесь?

    Наверх

  • 28 Февраль, 2012 00:16 #3 Re: Отжимания на 1 руке

    Рейтинг : Нет

    SportLife

    Пользователь

    Рейтинг : Хорошо

    Дата регистрации :
    27 Февраль, 2012

    Сообщений: 13

    user offline

    Ну если Вы делаете раз 5-10, то разделите максимальную сумму раз на половину и делайте по 3 подхода, отдыхая минуту, максимум две, если через 2 недели не увидите результата, поищите другую систему. Ну она эффективна, на сколько я знаю.

    Наверх

  • 29 Февраль, 2012 00:27 #4 Re: Отжимания на 1 руке

    Рейтинг : Нет

    Hr3n

    Пользователь

    Рейтинг : Средне

    Дата регистрации :
    11 Февраль, 2012

    Сообщений: 22

    user offline

    Я вообще никогда не умел и особого желания научится нет, идите в десантные войска, там научат :) Хотя не факт, сейчас такая армия...

    Наверх

  • 1 Март, 2012 00:21 #5 Re: Отжимания на 1 руке

    Рейтинг : Нет

    Promo

    Пользователь

    Рейтинг : Хорошо

    Дата регистрации :
    29 Февраль, 2012

    Сообщений: 14

    user offline

    Вообще не вижу смысла таким заниматься) Ну научитесь Вы и что дальше? Мышцы от этого сильно не изменятся, только время зря потратите.

    Наверх

  • 3 Март, 2012 15:32 #6 Re: Отжимания на 1 руке

    Рейтинг : Нет

    Joahn

    Пользователь

    Рейтинг : Отлично

    Дата регистрации :
    3 Март, 2012

    Сообщений: 12

    user offline

    У меня когда-то получалось, я раз 10 отжимался, нужны просто силы, а ничего особенного такого не нужно. У меня так получалось, видео посмотрел с техникой и все.

    Наверх

Тему читают:

Для создания сообщений Вам необходимо авторизоваться
Имя
Пароль
- Запомнить
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем