Кушаем с калькулятором

Автор: ири666ка » 10 Март, 2012

  • 10 Март, 2012 19:58 #1 Кушаем с калькулятором

    Рейтинг : Нет

    ири666ка

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    10 Март, 2012

    Сообщений: 23

    user offline

    Точнее я кушаю) Уже пару лет я сижу на диете с подсчетом калорий. Похудение для себя я выбрала постепенное. То есть я худею всего на 500 грамм в неделю. Это не много, скажите вы. Но за 2 года, то есть 24 месяцев я добилась снижения веса на 12 кг, выведя себя из ожирения 1 степени в нормальный вес. При этом я не заработала себе плохого для организма или растяжек на своем теле.
    Да, я хвастаюсь)

    Наверх

  • 10 Март, 2012 21:17 #2 Re: Кушаем с калькулятором

    Рейтинг : Нет

    LIKA777

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    10 Март, 2012

    Сообщений: 16

    user offline

    О, это клевая фишка. Я так всего неделю, но мне нравится. Конечно, что пока тяжело так сразу составить свое меню на день, чтобы не выйти за рамки 1500 ккал в сутки, но эффект есть, да и чувствуешь себя гораздо лучше.

    Наверх

  • 13 Март, 2012 08:35 #3 Re: Кушаем с калькулятором

    Рейтинг : Нет

    ири666ка

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    10 Март, 2012

    Сообщений: 23

    user offline

    Тяжело даже не первую неделю, а первый месяц. Это ты постоянно что-то ходишь, считаешь)
    И всегда боишься ошибиться.
    Кстати, может есть какие-то вопросы по поводу этой диеты? Обращайтесь, могу дать консультацию)

    Наверх

  • 13 Март, 2012 20:21 #4 Re: Кушаем с калькулятором

    Рейтинг : Нет

    сомнамбула

    Пользователь

    Рейтинг : Средне

    Дата регистрации :
    2 Февраль, 2012

    Сообщений: 30

    user offline

    Объясняйте мне - как правильно считать, что считать и какое потребление калорий в сутки является оптимальным для меня, да и вообще.
    Мой рост 168 см, а вес 65 кг.

    Наверх

  • 13 Март, 2012 22:51 #5 Re: Кушаем с калькулятором

    Рейтинг : Нет

    ири666ка

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    10 Март, 2012

    Сообщений: 23

    user offline

    цитирую сомнамбула:
    Объясняйте мне - как правильно считать, что считать и какое потребление калорий в сутки является оптимальным для меня, да и вообще.Мой рост 168 см, а вес 65 кг.

    А как часто вы занимаете физическими упражнениями и на сколько они активные?
    А работа у вас какая? И сколько раз в день вы кушаете?
    И на сколько вы хотите похудеть и как быстро?

    Наверх

  • 14 Март, 2012 22:45 #6 Re: Кушаем с калькулятором

    Рейтинг : Нет

    LEXXXXX

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    10 Март, 2012

    Сообщений: 17

    user offline

    А есть ли разница для мужского организма от женского в этом способе питания?
    И если есть, то в чем именно она выражается? В количестве потребляемых калорий или же в их усвояемости организмом?

    Наверх

  • 15 Март, 2012 15:06 #7 Re: Кушаем с калькулятором

    Рейтинг : Нет

    Жора

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    15 Март, 2012

    Сообщений: 7

    user offline

    цитирую LEXXXXX:
    А есть ли разница для мужского организма от женского в этом способе питания? И если есть, то в чем именно она выражается? В количестве потребляемых калорий или же в их усвояемости организмом?

    Есть. Мужскому организму изначально требуется больше калорий. Ну и все. Больше, где-то на 500-1000, в зависимости от того, какой образ жизни вы все-таки ведете.
    При интенсивных тренировках калорий должны быть ни как не менее 4000 в сутки.

    Наверх

Тему читают:

Для создания сообщений Вам необходимо авторизоваться
Имя
Пароль
- Запомнить
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем