Тренировки на растяжку

Автор: LIKA777 » 13 Март, 2012

  • 13 Март, 2012 09:12 #1 Тренировки на растяжку

    Рейтинг : Нет

    LIKA777

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    10 Март, 2012

    Сообщений: 16

    user offline

    Не нашла подходящий для этой темы раздел... Лично меня вот что интересует - тренировки на растяжку нужно делать тоже по специальным программа, или тут есть поблажки?
    А как часто их нужно делать?

    Наверх

  • 13 Март, 2012 09:42 #2 Re: Тренировки на растяжку

    Рейтинг : Нет

    LEXXXXX

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    10 Март, 2012

    Сообщений: 17

    user offline

    Конечно, нужно чтобы был определенный подход. У меня сестра этим активно занимается. Но она на фитнес ходит - там они растяжку делают. По часу три раза в неделю.
    Причем есть специальный комплекс даже.

    Наверх

  • 13 Март, 2012 22:44 #3 Re: Тренировки на растяжку

    Рейтинг : Нет

    tina999

    Пользователь

    Рейтинг : Нет

    Дата регистрации :
    1 Февраль, 2012

    Сообщений: 38

    user offline

    цитирую LIKA777:
    Не нашла подходящий для этой темы раздел... Лично меня вот что интересует - тренировки на растяжку нужно делать тоже по специальным программа, или тут есть поблажки? А как часто их нужно делать?

    Действительно - хотя бы трижды в неделю по 1 часу. А лучше - по два часа. Причем делать растяжку можно и нужно до обеда. И перед растяжкой кушать за час-два, и после растяжки употреблять пищу через час-два.

    Наверх

Тему читают:

Для создания сообщений Вам необходимо авторизоваться
Имя
Пароль
- Запомнить
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем