Чем опасны строгие диеты?


Чем опасны строгие диеты

Диета не является физиологической нормой для организма. В особенности это касается так называемых строгих диет. Их суть заключается в том, что одна из основных групп веществ полностью исключается из человеческого рациона.

Типичным представителем таких диет является безуглеводная. Она предполагает снижение или полное исключение потребления углеводов. При этом стоит напомнить, что головной мозг получает энергию исключительно из глюкозы, которая, по сути дела является чистым сахаром, да к тому же легкоусвояемым. А ведь именно такие углеводы запрещены в большинстве диет. В результате вы рискуете заработать артериальную гипотензию или же снижение памяти.

Не менее деструктивным оказывается следование так называемым безжировым диетам. Они основаны на снижении до минимума количества потребляемых липидов. В результате таких диет вы можете остаться без здоровых зубов, ведь для того, чтобы их эмаль была твёрдой необходим витамин Д, влияющий на обмен кальция. Проблема же в том, что для того, чтобы данный витамин усваивался необходимо обязательное присутствие жиров.

Очень опасным является и снижение общего объёма питания до минимальных величин. Таким образом, не получив достаточного количества питательных веществ, страдают желудочно-кишечный тракт и выделительная система. Кроме этого страдает и нервная система, что проявляется в виде депрессий. Таким образом, соблюдая диету, будьте осторожны, ведь вы можете заработать куда большие проблемы, нежели несколько лишних килограмм.

8 Декабрь, 2011 12:20 / Просмотров: 990 /
В этом разделе:
Добавить комментарий
Ваше имя |
Текст
Контрольный вопрос

Количество времен года (сезонов), прописью?

|
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем