Как не поправляться от фаст-фуда


Как не поправляться от фаст-фуда

Современный образ жизни, давление со стороны общества, желание добиться успеха заставляет людей постоянно куда-то бежать. Именно поэтому у многих «бегунов» не остается времени на полноценные приемы пищи, и они вынуждены питаться фаст-фудом, потому что это быстро и вкусно. Однако нельзя забывать, что это наносит вред здоровью и способствует образованию лишних килограммов.

Однако при правильном подходе к фаст-фуду вы сможете не только не поправиться, но и сохранить здоровье.

В одной лишь Америке фаст-фуд составляет 50 процентов рациона среднего жителя, но это не значит , что фаст-фуд обязательно превратит лично вас в толстяка. Если не превышать суточную норму калорий. То и лишний вес вас не настигнет.

Наиболее здоровой альтернативой вредным бутербродам являются супы во многих заведениях быстрого питания, а если не можете удержаться от сендвича, то выбирайте те, в которых нету сыра и много овощей. И ни в коем случае не заказывайте суп, приготовленный на сыре, в нем содержится более тысячи калорий.

Вместо жареного мяса выбирайте мясо, приготовленное на гриле, оно менее калорийно и вы сэкономите порядка 300 калорий. Никогда не заказывайте двойные, а то и тройные гамбургеры, потому что эта порция явно будет лишней для любого человека. Выбирайте стандартный гамбургер.

Желательно отказаться от сладких газированных напитков, поскольку они не утоляют жажду, а только добавляют калорий к уже съеденным блюдам.

25 Декабрь, 2011 04:40 / Просмотров: 1809 /
В этом разделе:
Добавить комментарий
Ваше имя |
Текст
Контрольный вопрос

Сколько дней в году (не високосном), цифрами?

|
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем
http://cqmi.com.ua/ru/acquaintance/odessa знакомства Одесса Знакомства Одесса.