Исследователи выяснили, что мешает похудению


Исследователи выяснили, что мешает похудению

Диетологи и специалисты в области питания в результате исследования выяснили, что ,вопреки многочисленным рекомендациям, регулярные перекусы между основными приемами пищи могут очень сильно навредить вашей фигуре и снизить эффективность диеты.

В данном исследовании приняло участие 123 женщины в возрасте от 50 до 75 лет, которые по тем или иным причинам страдали ожирением. В рамках исследования на протяжении эксперимента они питались исключительно по персонально разработанным программам для похудения, причем одной группе позволялось перекусывать между завтраком и обедом, а второй- нет. В итоге, пациенты, питающиеся с перекусами похудели на 7 %, а те пациенты, которым было запрещено перекусывать похудели на 11 % .

Ученые рекомендуют перекусывать между приемами пищи исключительно при сильном голоде, ну и ,конечно же, нужно следить за продуктами, которыми вы перекусываете. Желательно, чтобы это были овощи, фрукты, нежирные продукты.

28 Декабрь, 2011 05:19 / Просмотров: 1272 /
В этом разделе:
Добавить комментарий
Ваше имя |
Текст
Контрольный вопрос

Сколько дней в году (не високосном), цифрами?

|
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем