Чтобы похудеть не важно, что есть...главное – сколько


Чтобы похудеть не важно, что есть...главное – сколько
При сбрасывании веса не имеет принципиального значения, что есть, главное в каком количестве, сообщает портал SPIEGEL ONLINE в своей статье по материалам информагентства Reuters. Самое главное в деле борьбы с лишним весом употреблять как можно меньше калорий и приучать себя к дисциплинированному пищевому поведению, пишет издание.

К такому выводу пришла группа учёных под руководством доктора Джорджа Брэя из Пеннингтонского центра медико-биологических исследований.

В ходе одного из своих исследований, Доктор Брэй совместно с коллегами сравнили действие четырёх диет, которые были опробованы на сотнях участников эксперимента. Диеты были совершенно различны между собой, однако при соблюдении каждой из них не допускалось употреблять больше 750 килокалорий в день. По истечении шести месяцев с момента начала исследования, учёные провели сравнительный анализ результатов и с удивлением обнаружили, что все участники, независимо от такого какой диеты они придерживались, в среднем потеряли 4,1 кг жировой ткани и 2,3 кг прочей массы тела.

Таким образом стало понятно, что победительница среди диет названа не будет, так как все они оказали одинаково хороший эффект, при соблюдении участниками условия не употреблять больше 750 килокалорий в день.

Следует также упомянуть, что уменьшать объём и калорийность съедаемой пищи полезно не только в деле борьбы с ожирением, но и для здоровья в целом. Польза скромного аппетита была подтверждена в ходе многочисленных исследований, в том числе в результате эксперимента над обезьянами, продолжавшимся более 20 лет, отмечается в журнале. Среди тех, кто мало ест, гораздо реже встречаются случаи заболевания сахарным диабетом, раком, а также различными недугами сердечно-сосудистой системы
15 Февраль, 2012 01:49 / Просмотров: 2108 /
В этом разделе:
Добавить комментарий
Ваше имя |
Текст
Контрольный вопрос

Естественный спутник земли?

|
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем
Союз двери официальный сайт cтроительные двери doorsgroup.ru.