Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова

Данная диета была разработана известным израильским диетологом под именем Ким Протасов. Золотым стандартом этой программы является условие, по которому нельзя употреблять более 40 грамм в сутки.

Это может быть достигнуто в том случае, если в ваш рацион будут включены следующие продукты: В первые 2 недели стоит употреблять сугубо овощи, сыр, натуральный йогурт, одно отварное яйцо, запивая всё это тем количеством 5-ти процентного кефира, который будет вам необходим. На протяжении третьей, четвёртой и пятой недели вам потребуется практически полностью заменить сыр и йогурты на мясо, общей массой не более 300 грамм.

Довольно большим плюсом диеты Кима Протасова является неограниченность в употреблении пищевых продуктов. Известный диетолог неспроста дал такую свободу худеющим ,ведь употребляя большое количество белка и клетчатки человек крайне быстро насыщается и, что немаловажно, голод потом настигает его очень нескоро.

Так что такая диета не создаст совершенно никаких слишком уж неприятных моментов для человека и к тому же воспитает в нём культуру питания, способствующую сохранению полученных результатов и после прекращения основного курса данной программы.

31 Октябрь, 2011 / Просмотров: 1499
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем