Как лучше заниматься с тренером или без него?

Как лучше заниматься с тренером или без него?

Зачем новичку необходима помощь опытного спортсмена, как можно добиться быстрого результата от тренировок. Нужна ли помощь тренера во время составления программы упражнений?

Нужен ли тренер новичку?


Большее количество прибывших в спортзал новичков, интересуются одним и тем же вопросом, а нужен ли им тренер, не станнит ли это напрасной тратой финансов. Тренировать свое тело можно и без помощи профессионала, однако у такого выбора достаточно много минусов.

Главное понимать то, что сама программа упражнений не такая уж важная часть, по сравнению с тем, что необходимо выполнять все упражнения с ювелирной точностью, выполняя упражнения правильно, человек достигает большего результата, а чтобы это произошло, необходима поддержка тренера.

Правильное выполнение упражнений


Благодаря тренеру, можно узнать о развитии своих мышц гораздо больше, например, подтягивая по совету тренера отстающие мышцы. Опираясь на собственный спортивный опыт, тренер порекомендует необходимые упражнения для отставших групп мышц, без развития которых не будет серьезных результатов и у других мышц тела тоже.

Во время тренировки может случиться, так что мышцы начнут обманывать, включая в упражнение совершенно не нужную в нем группу мышц, помогая тем самым тем мышцам, которые нагружены тяжелым весом. Тренер обязательно это заметит, и пресечет попытку неправильно сделать упражнение.

Стоит ли занимается в спортзале с друзьями?


Конечно, можно ходить в спортзал вместе со своими друзьями, однако этот вариант имеет и свои минусы. Вероятность того что тренировка превратится в болтовню, очень велика. Так же многие будут прислушиваться к совету своего друга, а если друг такой же новичок, ничего полезного из этого не выйдет Начальные тренировки обязательно должен корректировать опытный спортсмен, который легко подскажет правильные варианты тренировки, ускорив тем самым ожидаемый результат. Выработав свою технику, можно смело приступать к занятиям с друзьями, которые к тому же и подстрахуют.

Правильное мотивирование


Для всех новичков, очень тяжело изначально построить для себя определенную дисциплину, гармонирующую с тренировками. Строить большие планы и говорить о том, что придерживаться определенного уровня питания легко, так же подкрепляя свои слова о том, что не будет никаких прогулов тренировок, конечно легко. Однако на практике, очень многих необходимо буквально тянуть за руку в спортзал.

Для тех, кто самостоятельно не может контролировать себя, тренер будет незаменимой помощью, подгоняя и заставляя вас тренироваться. Только незначительные единицы людей умеют достаточно себя мотивировать, без помощи посторонних.

Как правильно создать эффективную программу?


Важно знать, на бумаге написаны лишь упражнения, все остальное необходимо делать самому, полностью отдаваясь заданной цели. Только собственное тело может подсказать, какое упражнение подходит, а какое нет, помощь тренера так же будет не лишней. Необходимо осознавать, что универсальных программ тренировок не существует, каждый человек имеет свои слабые и сильные стороны.
4 Январь, 2012 / Просмотров: 9028
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем