Поддержание тела в хорошей физической форме.
Постоянное поддержание тела в хорошей физической форме обеспечить вам уверенность в себе, ведь имея от прекрасных физических данных, повышается внутренняя самооценка.

Простая 15-ти минутная разминка.
В возрасте 43 лет Кэрол Зачмэн ощутила сильную необходимость в том, чтобы наполнить свою жизнь чем-то ещё, кроме домашних забот (у неё есть трое детей), а также работы. Оптимальным выходом из этой ситуации для неё стали ежедневные 15-тиминутные тренировки.
Как улучшить форму груди

Дорогие девушки, часто ли вы в своей жизни сталкивались с такой ситуацией: приходите вы в магазин женской одежды и видите очень красивое платье, о котором очень давно мечтали, но у него открыты плечи и спина, а форма вашей груди не позволяет носить подобные вещи? В данной ситуации можно, например, приобрести бюстгальтер с прозрачными лямками или специальные приспособления, приклеивающиеся на кожу груди. Они очень незаметны, но, к сожалению, неудобны.

Виды фитнеса для разного возраста
В любом возрасте полезны физические упражнения. Но планируя занятия фитнесом, необходимо учитывать физическое состояние организма и возраст человека.

О мышечной боли после тренировок
Обычно мышечные боли возникают от перенапряжения: от повышенной нагрузки на тренировке, от первых занятий бегом или аэробикой, катания на коньках после длительного перерыва и т.п. Однако иногда болят мышцы спины, шеи, рук не от нагрузки, а от скованного, неподвижного сидения, к примеру, перед компьютером, из-за чего и случается перенапряжение.

Занятия женщин фитнесом в домашних условиях
Желание заняться фитнесом испытывают большинство женщин, проявляющих заботу о своем здоровье и внешнем виде. Но как часто находится масса причин (напряженная работа, дети, семья, большое расстояние до фитнес-центра и т.п.) из-за которых занятия фитнесом превращаются в несбыточную мечту.

Занятия в тренажерном зале: правила для начинающих
Начиная занятия в тренажерном зале, следует ознакомиться с основными правилами для новичков. Они простые и их необходимо помнить.
Приняв решение заняться улучшением своей фигуры, вы, наконец, осмелились посетить тренажерный зал. Это очень правильное решение. Однако вы сразу должны настроиться на то, что путь к намеченной цели нелегкий. Не ждите быстрого результата. Только упорные, регулярные занятия постепенно приведут к тому, что ваша фигура заметно улучшится, станет стройнее, изящнее.

Упражнения со скакалкой

Скакалка является поистине уникальным тренажёром. Она предоставляет возможность не только эффективно сбросить лишний вес, но и способствует укреплению сердечнососудистой и дыхательной систем.

Дыхательная гимнастика, способствующая похудению - бодифлекс.

Уже давно доказано, что эффективное сжигание жировых клеток способно только в том случае, если в организм поступает адекватное количество кислорода. При этом для многих людей активные упражнения представляют большую проблему.

Два в одном: изящная фигура и крепкие мышцы

Огромное количество женщин мечтают сделать свою фигуру ещё более привлекательной. При этом существует огромное количество самых разных методик, которые обещают быстро избавить прекрасную часть человечества от лишних килограммов. Однако лишь некоторые из них имеют под собой хоть мало-мальски значимую научную базу.

Страница 1 из 2 1 2 > >>
 Пользователь
Имя
Пароль
 Рекомендуем